Jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji nowoczesne formy fitness. Jest również nauczycielką jogi oraz instruktorką techniki Pilates.
Ukończyła wiele szkoleń w zakresie prozdrowotnych form ruchu, między innymi Body ART, Nordic Walking, Aqua Fitness oraz szkolenia w zakresie specjalistycznych treningów medycznych. Od ponad dwudziestu lat prowadzi zajęcia rekreacyjne, również dla seniorów. Prywatnie jest pasjonatką śpiewu, muzyki oraz przyrody.
Sprawny, Aktywny Senior
Prowadzona przez nią zajęcia gimnastyczne dla seniorów są ukierunkowane na poprawę i utrzymanie sprawności fizycznej. Gimnastyka obejmuje ćwiczenia poprawiające metabolizm i krążenie, ćwiczenia wzmacniajcie oraz rozciągające. Zestaw aktywności oparty jest na technice Pilates, ćwiczeniach jogi oraz na prozdrowotnym fitnessie. Zawiera elementy ćwiczeń rehabilitacyjnych, oddechowych i relaksacyjnych. Gimnastyka to nie tylko ruch, to też okazja do spotkań, które są źródłem radości, wigoru i poprawy samopoczucia.
Dla kogo: Dorośli w wieku 55+
Kiedy: Wtorki i czwartki od godz. 11:00 do godz. 11:45
Gdzie: Hala OSiR, ul. Zwycięstwa 27
Opłata: 1 x w tygodniu (4 wejścia) 35 zł, 2 x w tygodniu (8 wejść) 45 zł.
Zapisy: U instruktora na zajęciach
